נגיד ורקדתי את הריקוד הזה במשך חודש והייתי אצל הדיאטנית, - קישור מצורף

אם עשית את זה במשך חודש, מה שראית על המשקל זה השרירים, אז אין לך מה לדאוג

עוד פעם את? ששאלת כמה קלוריות את שורפת... תקשיבי, כל הכבוד שאת מקפידה על תזונה וספורט. תתעלמי מהמספר... כל עוד התזונה שלך נכונה ואת מתעמלת את לא צריכה מספר כדי להוכיח משהו. וכן יש הרבה סיכוי שזה שריר

שואל השאלה:
ואם אפסיק אז ארד? כאילו אחזור למשקל שהייתי קודם? תודה רבה

שואל השאלה:
זה ירד אם אפסיק? תודה

אני באמת לא יכולה לדעת... תנסי לשלב יותר אירובי וכוח כדי לשמור על מסת שריר (נגיד, חצי שעה הליכה או ריצה וכמה סטים של תרגילי כוח לשרירים בגוף) וככה תוכלי לשרוף קלוריות וגם לשמור על מסת השריר שלך כדי לרדת יותר בשומן

שואל השאלה:
אבל לא הבנת שאני לא רוצה מסת שריר? אז אם אפסיק עם זה אז זה יירד? תודה