2 תשובות
להוסיף מראה למטבח שתוכלי להסתכל על עצמך ולהגביר את הרגשות אשם, ולשים את המתוקים במקום רחוק, לא על השולחן, שלוקח זמן להגיע אליו כדי להגביר את תהליך החשיבה. זה מוכח מדעית!
בינתיים את בתהליך הגמילה אז ארוחות שחיתות לא מתאים כרגע. חכי כמה חודשים לפני שאת אוכלת מזה בכלל, ואת תראי שהגוף שלך כבר ידחה את זה.
וכמובן, למצוא אלטרנטיבה בריאה יותר - זה לא שאת יכולה להעלים את החשק. אבל יש מתוקים שהם בריאים! יש פנקייקים בריאים, יש עוגיות בריאות, יש תחליפים בריאים לממרח שוקולד, את פשוט צריכה לנסות מתכונים חדשים ולהישאר עם אלה שאת אוהבת.
בהצלחה! תאמיני בעצמך!
בינתיים את בתהליך הגמילה אז ארוחות שחיתות לא מתאים כרגע. חכי כמה חודשים לפני שאת אוכלת מזה בכלל, ואת תראי שהגוף שלך כבר ידחה את זה.
וכמובן, למצוא אלטרנטיבה בריאה יותר - זה לא שאת יכולה להעלים את החשק. אבל יש מתוקים שהם בריאים! יש פנקייקים בריאים, יש עוגיות בריאות, יש תחליפים בריאים לממרח שוקולד, את פשוט צריכה לנסות מתכונים חדשים ולהישאר עם אלה שאת אוהבת.
בהצלחה! תאמיני בעצמך!
אוקיי, אז אם את שואלת אותי לא כדאי לך להפסיק לאכול בבת אחת כי אז כתרצי אז תאכלי יותר
ופשוט תנסי להנמיך בכמויות ולאכול אולי דברים מתוקים שהם בריאים ואז כבר ירד לך החשק לאכול דברים כאלה
ופשוט תנסי להנמיך בכמויות ולאכול אולי דברים מתוקים שהם בריאים ואז כבר ירד לך החשק לאכול דברים כאלה
באותו הנושא: