כמה קלוריות יש בכל מה שאכלתי היום?

800

פחות מדי
את צריכה לאכול יותר

שואל השאלה:
800? בטוח?
ואיך קצת עוד פעם מזכיר מה אכלתי
1. לחמניה עם גבינה צהובה 9 אחוז שתי פרוסות
2. פיתה זעתר
3. שתי לחמניות פריקסה אחת עם טונה ואריסה והשנייה גם עם גבינה צהובה עם פרוסה אחת
4. שתי מעדנים מילקי קל

לא יותר מ800-1000

דיי כבר להרעיב את עצמכם. אתם לא תרזו מזה אתם סתם תפגעו בעצמכם

גבינה צהובה- 50 קל
לחמניה- 200(בערך)
פיתה זעתר- 256 למנה
פריקסה קטן מאוד יש 250, אם לקחת בינוני אז נגיד באזור ה300
מילקי קל- ל100 גרם 103.
טונה- כל כף 40
אתם ממש מגזימים, מה שהיא אכלה זה בסדר גמור. הרעבה זה ליטרלי בנות שאוכלות בקושי 600 קלוריות

אכלת באזור ה1,352.. יכול להיות שטיפה יותר כי אני לא יודעת את הכמויות אבל זה משהו באזור

שואל השאלה:
פאק אכלתי המון! סעמק