איזה תרגילים אני יכולה לעשות בשביל להיפטר מהצדדים בגוף ובשביל בטן שטוחה?

תזונה לפני זה

זה קודם כל תזונה!
תפני אלי לפרטי אני אעזור לך

יש אפליקציה מעולה לחיטוב עוזרת בכל שלב. ברח לי השם שלהאבל תחפשי ספורט פיטנס בחנות משחקים אוחי תמצאי אותה