3 תשובות
להתאבד
אנונימי
פחות אחי
במשך היום-
תוציא אנרגיה, תעשה הרבה דברים, תעייף את הגוף שלך, ככה יהיה לך יותר קל להרדם.
שעה לפני השינה-
לא להיות מול מסך
לא לעשות פעילות גופנית
ולא לאכול יותר מדי (תאכל אם אתה ממש רעב, אבל בלי הגזמה).
תשכב במיטה,
אל תנסה להרדם, רק תשכב בעיניים פקוחות
ותגיד
"אני רוצה להתעורר בחמש וחצי".
פשוט תנסה את זה, אין לך מה להפסיד
זו הדרך שלי להרדם
תוציא אנרגיה, תעשה הרבה דברים, תעייף את הגוף שלך, ככה יהיה לך יותר קל להרדם.
שעה לפני השינה-
לא להיות מול מסך
לא לעשות פעילות גופנית
ולא לאכול יותר מדי (תאכל אם אתה ממש רעב, אבל בלי הגזמה).
תשכב במיטה,
אל תנסה להרדם, רק תשכב בעיניים פקוחות
ותגיד
"אני רוצה להתעורר בחמש וחצי".
פשוט תנסה את זה, אין לך מה להפסיד
זו הדרך שלי להרדם