אם אעשה כל יום 11-15 דק אימון בטן (דרך אפליקציה) ואוכל בריא באמת יהיה שינוי בבטן

2 תשובות

לא טוב לעבוד כל יום על אותו שריר... השריר נבנה בזמן מנוחה

רקדנית בטן לאירועים ולחפלות

שואל השאלה:
האפליקציה היא כאילו כל יום אימון בטן למשך 12-15 דק בעצימות גבוהה וכל שלושה ימים מנוחה. זה באמת יעבוד?

אנונימית

באותו הנושא:

אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?

זה טוב להתקלח אחרי אימון ואוכל או לחכות?

אם כל יום אני אעשה אימון קרדיו/פילאטיס במשך חצי שעה, וארוץ 45 דקות פעם בשבוע וגם אשחק כדורעף פעמיים בשבוע, ואוכל בריא ומאוזן תוך כמה זמן אראה תוצאות?

אם אני אוכל בריא, אעשה כל יום הליכה, ואשן טוב אני אצליח להוריד בחודשיים 20 קילו?

אם אעשה הליכון כל יום חצי שעה ואוכל בסביבות ה1100 קלוריות, אני ארד במשקל?

אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)

אם אני אוכל רק סלטים לחם מלא ודברים בריאים ואעשה ספורט כל יומיים, אצליח להרזות קצת עד הלימודים? ואם כן כמה בערך?

כל יום, חצי שעה ספורט (לפחות!) ואוכל בריא, אוכל לרדת 10 קילו בחודשיים?

אם אני אוכל בריא, אעשה ספורט ואמרח בקרמים ושמן את הסימני מתיחה, יש סיכוי גבוה לזה שהם...

אם אני יאכל עכשיו פיצה ואז אני אעשה אימון אני אוריד את מה שהעלתי?

צורת הגוף שלי בנויה שלא משנה כמה ספורט אני אעשה ואוכל נכון הכרס תמיד תשאר איתי.