יש לי עצירות רצינית כבר יומיים בגלל כל הבצקים האלה מהחג מה אפשר לעשות?

חוקן? חחח תאכלי סובין

לקחת שזיפים ולשים במים רותחים. חכי שהם יתקררו, תאכלי אותם ותשתי את המים. אחרי שעה הכל יצא ממך.

לאכול סיבים תזונתיים.