מה אוכלים כדי שיהיה קוביות תפרטו?

מתאמנים בשביל קוביות .

שואל השאלה:
איזה תרגילים

קוביות זה אחוז שומן נמוך. צריך לעשות ריצות ולא לאכול דברים שמעלים את השומן

כפיפות בטן שכיבות שמיכה ..

אחוז שומן נמוך+מסת שריר סבירה+גנטיקה
לך לחדר כושר תתחיל לתת בסקוואטים ובחבריו. תאכל תגדל. תתחטב לאחוז שומן נמוך והופ יש לך ריבועים

ספורט!