5 תשובות
כפיפות בטן צידיות פינגווין
שואל השאלה:
פינגווין?
פינגווין?
אנונימי
לקחת משקולת בכל יד ולזוז ימינה ושמאלה עם הפלג גוף עליון
תחפש obliques workout זה השם באנגלית של האזור. תמצא משהו שעובד לך טוב ותתמיד בו.
ריצה וכפיפות בטן..
הוי זה מרזון ושרירים
הוי זה מרזון ושרירים
באותו הנושא: