מה הדרך הכי מהירה להרזות?

אוכל וחדר כושר

תזונה בריאה.
גם כושר חשוב מאוד אבל גם לשנות תזונה לתזונה בריאה יותר.

שואל השאלה:
מה הספורט שמרזה הכי?

ריצות, שחיה, אימון אירובי ובכללי כל מה שלא מעלה את מסת השריר... -זה מבחינת משקל נמוך מבחינת מראה עדיף כן לעשות אימוני כוח ומשקולות כי אז הגוף מתחטב ומקבל צורה יותר יפה