איזה תרגילים יש להרזייה שאני יכולה לעשות מהבית????

תכתבי ביוטיוב training ותחפשי סרטונים של אירובי וכל מיני דברים ותעשי ביחד איתם! תעשי את זה פעם ביום ותפחיתי במתוקים ותאכלי מסודר ומבטיחה לך שתוך פחות מחודש את רואה שינוי:) חוץ מזה גם ריצות זה מעולה