איך להצליח להתרכז בלי רטלין

אממ אני חושבת שאת יכולה לנסות לייצר לעצמך "רעש לבן" ... או אם יש לך אטמי אוזניים אז לשים, זה ממש עוזר לי במבחנים.
רעש לבן זה נגיד... שימי אוזניות ושימי לך מוזיקה שקטה כזאת בלי מילים.
היא לא בשביל שיהיה כיף, זה בשביל לרכז.
אני אוהבת:
romantic jazz
caffe jazz
כל מני שקטות כאלו.
לי זה ממש עוזר. בהצלחה במבחן :)

תבקשי , אןלי יאשרו לך :)

תגידי לעצמך אני יודעת להתרכז אני יכולה להתרכז

קחי אדרל או חומר אחר במקום