אני כל הזמן מנסה לעלות במשקל, אני אוכל דברים משמינים ולא שותה יותר מדי תוך כדי אכילה, אבל אני עדיין מרגיש תקוע.מה לעשות?

תתאמן בחדר כושר.
זה מעלה במשקל מניסיון.
זה גם תלוי אלו אימונים אתה עושה אם בכלל..
אימוני משקלים כמו בחדכ מעלים, אבל אימונים שהם לא משקלים (משקל גוף נגיד) רק מחזקים ומחטבים , פחות מעלים במשקל.

בכל ארוחה תאכל המון עד שאתה מלא.
ממליץ על 3 ארוחות גדולות ביום ואחת או שתיים קטנות.