יש הצעות מה אפשר לאכול בלי הרבה קלוריות ולא משמין?

ירקות
גם בריא, גם לא משמין
רק לא להגזים עם הגזר והגמבה.
השאר חופשי חופשי

את מה שיש לך בתמונה של השאלה ;)
חח סתם, הכל משמין, פשוט צריך לאכול במידה
תאכלי עכשיו פחמימות כמו פסטה ושניצל, ואז תעשי כושר כמו הליכה / ריצה
וזה ישתווה לך:)