4 תשובות
זה טוב וזה בסדר. רק שימי לב מה וכמה את אוכלת. אין בעיה לאכול פרי או שניים (גג). גם אם את אוכלת עוגה או עוגייה זה בסדר- רק שימי לב לכמות
תאכלי כל פעם שאת רעבה בערך מהכמות שאת צריכה כדי לשבוע. זהו
זה לא חובה, מאוד משתנה בהתאם למטרות.
זה טוב רק אם את רוצה להשמין/ לפתח שרירים
באותו הנושא: