לאכול ארוחות ביניים זה בריא או עדיף שלא?

זה טוב רק אם את רוצה להשמין/ לפתח שרירים

זה לא חובה, מאוד משתנה בהתאם למטרות.

זה טוב וזה בסדר. רק שימי לב מה וכמה את אוכלת. אין בעיה לאכול פרי או שניים (גג). גם אם את אוכלת עוגה או עוגייה זה בסדר- רק שימי לב לכמות

תאכלי כל פעם שאת רעבה בערך מהכמות שאת צריכה כדי לשבוע. זהו