היו לי יומיים קשים שהייתי בהם בדיכאון מה שגרם לי לבולמוסים

ממש נוראיים. אתמול אכלתי 2000 קלוריות והיום אכלתי 2000 קלוריות. היום אכלתי ציפס, 2 טילונים ואוראו ואתמול אכלתי מקדונלדס ענק עם גלידה.
אני מרגישה מפוצצת ברמות. נגעלת מעצמי, שונאת את עצמי. אני חייבת לרדת עד ה 1.7 ואני הצלחתי לרדת בחודש של דיאטה ועכשיו אני אעלה את הכל בחזרה בגלל היומיים האלה? איך לחזור למסלול?
13 ביוני 2018, 17:16
דיכאוןמצב רוחהפרעות אכילהירידה במשקל    
5 תשובות
את לא תעשי הכל חזרה בגלל היומיים האלה את תעלי מקסימום רבע קילו פשוט תפסיקי עם ה"בולמוסים" שלך לא מסובך
ס
סוגשלמלך
זה לא בולסום בכלל פשוט לא אכלת בריא ו2000 קלוריות זה לא הרבה
❤
❤m
את צריכה לאכול יותר נכון... פשוט תסתכלי על ג'אנקפוד ותחזרי בראש שלך על כמה זה מגעיל וזה וכל הזמן תבדקי באינטרנט מה יש בזה כי זה יגעיל אותך...
אבל תאכלי עדיין דברים כי עם לא תאכלי כלום את תגמרי עם אנורקסיה או בולמיה וזה לא טוב (מניסיון) תאכלי עד מתיי שאת שבעה ולא עד מתיי שאת מפוצצת ואל תעשי דיאטות. תצרי לעצמך אורך חיים כזה.
D
Dani your bigger sister
2000 קלוריות זה בסדר זה פשוט שאת מוציאה אותם על דברים לא טובים
*
*.* restart
את צריכה להקנות לעצמך הרגלי תזונה בריאים, להימנע ממתקים ומזון מתועש , ולשתות פחות שתייה מתוקה
א
אורה ושמחה