מי שירד יותר מ7 קילו בערך

יש לכם טיפים למוטיבציה לתת לי? התחלתי אתמול בתקווה לרדת 15-20 קילו. רק מי שירד בצורה בריאה ולא הרעיב.. מה עשיתם? כמה זמן לקח לרדת וכמה ירדתם? מה אכלתם וכו.. מקווה שתענו זה ממש חשוב
13 ביוני 2018, 18:04
דיאטת כסאחירידה במשקלדיאטת בזק    
5 תשובות
חח אז כנראה שאני לא נחשבת
אנונימית
את צריכה לחשוב על המטרה שאת רוצה להגיע אליה, לגוף שאת רוצה להגיע אליו.
את חייבת להגיד לעצמך שאם לא תתמידי, את בחיים לא תוכלי להגיע לגוף הזה ולמטרה שלך.(זה מה שעזר לי)
ירדתי 11 קילו בחודש וחצי, ולא הרעבתי את עצמי.
בהצלחה:)
R
Rrrrrrrr
שואל השאלה:
כמה ירדת ובכמה זמן? מאיזה משקל לאיזה
אנונימית
בחודשיים וחצי ירדתי באזור ה8-9. נטו התמדה
R
RedDragon
ירדתי 20קילו בשנתיים אבל זה היה בלי לעשות דיאטה ובלי לשמור פשוט התחלתי להיות פעילה לצאת כל יום החוצה ולאכול מה שבא לי עד שאני שובעת וזה קרה בטעות לא ניסיתי לרדת אפילו..
ובחודשים האחרונים ניסיתי לרדת עוד 5קילו והצלחתי עושה תפריט של חלי ממן 1200קלוריות וספורט ריצה משולבת עם הליכה מהירה כמה פעמים בשבוע ממליצה לך להכנס לאתר של חלי ממן זה ממש תפריט כייפי וקל
S
Sshir