שרפתי 400קלוריות בשעה ספורט ואני עצובה ציפיתי שאשרוף 500 איך לא להתבאס?

תוורי היום על משהו קטן בארוחה

לעשות אימון כוח אחרי :)
אימוני כוח שורפים קלוריות במשך 48 שעות אחרי האימון, וגם עוזרים לעיצוב הגוף.

שואל השאלה:
נראה לך שאני אוותר על משהו בתפריט שלי גם ככה אני מורעבת אוכלת 1200-1400קלוריות ביום ולא הכי שבעה

להתעודד כי אלו רק 100 קלוריות, תוכלי לשרוף אותן מחר

זה רק 100 קלוריות, אין לך בכלל מה להיות עצובה. העיקר שאת מתמידה ותיהי שמחה שאת בדרך הנכונה! מקסימום מחר תוסיפי את ה100 קלוריות לא קרה כלום