6 תשובות
שואל השאלה:
במה זה תלוי?
במה זה תלוי?
אנונימית
מה המטרה שלך?
את יכולה בכיף לעלות, בעיקר צריכים דברי עמוסי קלוריות :)
מילקשייק עם גלידה ופירות על הבוקר, כל בוקר. בשר/עוף/כל חלבון אחר שאת אוהבת, עם אורז ליד, או כל פחמימה אחרת, ורוטב/תיבול איזה שתרצי, וקצת ירקות זה תמיד חשוב.
בערב - עוד מנת חלבון כלשהי, לא הרבה פחמימה, וקצת ירקות.
בין לבין מה שתרצי, פירות, שוקולד, וכו'.
*במידה ואת אוכלת משהו שדומה לזה, לא להגזים בשומן, אבל בהחלט לאכול שומן, ועדיף לא צמחי*
את יכולה בכיף לעלות, בעיקר צריכים דברי עמוסי קלוריות :)
מילקשייק עם גלידה ופירות על הבוקר, כל בוקר. בשר/עוף/כל חלבון אחר שאת אוהבת, עם אורז ליד, או כל פחמימה אחרת, ורוטב/תיבול איזה שתרצי, וקצת ירקות זה תמיד חשוב.
בערב - עוד מנת חלבון כלשהי, לא הרבה פחמימה, וקצת ירקות.
בין לבין מה שתרצי, פירות, שוקולד, וכו'.
*במידה ואת אוכלת משהו שדומה לזה, לא להגזים בשומן, אבל בהחלט לאכול שומן, ועדיף לא צמחי*
יכולה לעלות 5קילו בערך תעשי דיאטת השמנה אולי כדאי לך לבקש מאמא שתקח אותך לדיאטנית שתבנה לך תפריט השמנה
תלוי במבנה הגוף
תלוי בגנים.. את יכולה גם לא לעלות ביכלל
זה תלוי בהרבה דברים
באותו הנושא: