7 תשובות
זה טוב אפילו אבל תלוי בכושר שלך שלא יתפסו שרירים
כן ברור
תתחילי ותראי איך את מרגישה
שואל השאלה:
אני עושה את זה כבר בערך חצי שבוע...
אני עושה את זה כבר בערך חצי שבוע...
אנונימית
זה לא בסדר זה מצויין (:
זה מעולב
מה טוב בזה אלוהים ישמור?
אם את לא רגילה לזה, את תפצעי מהר מאוד.
תתחילי משתיים-שלוש ריצות בשבוע ורק אחרי תקופה תעלי את זה אם בא לך.
כנל לגבי תרגילי כוח, אלא אם את עושה אימונים קצרים של 20 דקות או משהו כזה.
אם את לא רגילה לזה, את תפצעי מהר מאוד.
תתחילי משתיים-שלוש ריצות בשבוע ורק אחרי תקופה תעלי את זה אם בא לך.
כנל לגבי תרגילי כוח, אלא אם את עושה אימונים קצרים של 20 דקות או משהו כזה.
באותו הנושא: