האם זה בסדר לשלב בין ריצה להליכה?

3 תשובות

הכי טוב 5 דקות הליכה מהירה 1. דקות ספרינט 4 פעמים במשך שבוע

#עיניים כחולות

כן ברור

~הבת של השכן~

כן, מה הבעיה?

Darling, You'll Be Okay

באותו הנושא:

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

זה בסדר לצאת עכשיו להליכה/ריצה?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה יותר מרזה ריצה או הליכה מהירה?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?