אני ביום השני לחיטוב- אכלתי בבוקר סלט עם ביצה קשה בצהריים כף אורז וכף ספגטי ובערב אורז עם אפונה וגזר(בלי רוטב)

כבר 12 בלילה עדיך ללכת לישון לפי דעתי

תאכלי טוסט אל תעצרי אצ החשקים שלך, זה לא יהרוס לך את החיטוב לדעתי

טוסט זה בסדר גמור לחיטוב אני לא מבין מה יש לכולם נגד פחמימות? זה חשוב לאנרגיה גופנית אחרי הכל דרך אגב גבינה זה מקור מצוין לחלבון את יכולה לקחת גבינה רזה (9%) עם לחם מלא למשל ודרך אגב ספגטי זה פי 10 יותר גרוע מטוסט חח