איך להעלות את הביטחון?

תאמיני בעצמך שאת יפה
תסתכלי על עצמך במראה ותראי את היופי שבך

טיפ כללי להעלאת ביטחון;
שמונה שיעורי ג'ודו/קרב מגע/קראטה/כל דבר שמערב מגע והפלת האחר

תחפשי איזה חברה שצריכה עזרה כול שהי ותהיי שם לצידה

פשוט תכניסי לראש שלך שאת חייה רק פעם אחת ובחיים הקצרים האלו חבל אם את תוותרי על משהו או שתחיי בבאסה, אם זה בגלל החוסר בטחון או אם זה כל דבר אחר. היבט פסיכולוגי משנה מאוד על מנת למצוא זוגיות