אני עושה הליכה בערבים, איך אני יכולה לדעת כמה ק''מ אני עושה כל פעם?

2 תשובות

יש אפלירציה שבודקת

-EDEN

יש את האפליקצייה הזו
runtastic (בצבע כחול)
שמראה לך הכול: כמה קמ את הולכת, קלוריות, מרחק..

מינימאוס22

באותו הנושא:

אם תראו ילד בן 17 עושה הליכה (ספורט) לבד מה תחשבו?

לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.

אם תראו מישהו בן 17-18 עושה הליכה לבד עם אוזניות - מה תחשבו עליו?!

מתי לדעתכם עדיף לעשות הליכות? בבוקר או בערב?

אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)

הליכה בבוקר ובערב תגרום לי לרדת במשקל מהר יותר מאשר רק בערב?

אני עושה כל יום הליכה מהירה * שעה* * בוקר וערב * ואוכלת בריא. תוך כמה זמן אני כבר יכולה לראות תוצאות?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

למשל אני עושה הליכה בבית זה כמו הליכה בחוץ לא?

כל יום לעשות הליכה מהירה בערב של 45 דקות, אני ארזה?

רציתי לדעת אם הליכה במכון כושר באמת מחטבת. וגם אני עושה 60 שכיבות סמיכה ביום כבר חצי שנה והאם זה גם עוזר לחיטוב?