לא מסתדר לי להכניס הליכה בערב ואני חייבת כי אני רוצה לרדת במשקל להראות טוב. חשבתי לעשות בבוקר.

כן, האמת שזה נותן אנרגיות ממש טובות להתחיל את הבוקר ככה.

כן למה לא.

כן זה מעולה.
אני אישית אוהבת לעשות בבוקר כי יש הרבה רוח ויש אור וזה כיף...
תעשי הליכה של שעה בערך ואולי תוסיפי ריצה או תעשי 20 דקות של מתקנים ליידים או לרגליים וגם יש לבטן, את חכןלה לשלב הרבה דברים.

מקווה שעזרתי, בהצלחה :)

כן זה סבבה

עדיף בבוקר
זה מכניס אותך למרץ ולפחות גם סיימת עם זה וזה משאיר לך את היום פנוי.

אחלה
שיהיה בהצלחה
שתי קפה יותר בריא מנס.
ובבוקר שאת קמה מותר לך לשתות רק מים או קפה כדי שהגוף שלך יעבוד על השומנים
אז לא לאכול!

מאמי נס עם חלב עוצר את הירידה במשקל
תשלחי לי הודעה אני אעזור לך