אני בחדר כושר אני חייבת לשלב תרגילי כוח ?

אם את רוצה להתחטב אז כדאי ... אני אישית ממליצה

אם את רוצה גוף מוצק ולא מדלדל את חייבת כוח ומשקולות. וכמובן לשמור על תזונה

את לא חייבת
אבל תמיד מומלץ..