4 תשובות
הליכות מהירות עוזרות, גם רגילות לפעמים
לפעמים הן עוזרות
ירידה במשקל במקרים של ריצה והליכה זה 20% הפעילות ו-80% התזונה (הוכח מדעית, מוזמנת לקרוא על זה)
אם את תלכי כ-6 ק"מ בהליכה מהירה או יותר בקצב נוח יותר ותאכלי כמו שצריך, את תרזי יותר מאשר ריצה אינטנסיבית וארוחה לא בריאה.
אם את תלכי כ-6 ק"מ בהליכה מהירה או יותר בקצב נוח יותר ותאכלי כמו שצריך, את תרזי יותר מאשר ריצה אינטנסיבית וארוחה לא בריאה.
עזבי אותך שטויות לכי למסיבת טבע 4 פעמים בשבוע יוצאת דוגמנית חחח שורפת קלוריות יותר ממכון כושר
באותו הנושא: