הקשר בין צמחונות לירידה במשקל - החלטתי להיות צמחונית לאחרונה ותהיתי האם צמחונות עוזרת לרדת במשקל יותר מהר. תודה לעונים.

אין קשר ישיר בין הדברים. תזונה מאוזנת ומגוונת במינונים הנכונים תעזור לך לרדת במשקל. בלי קשר להיותה צמחונית או לא.

הי
אני צמחוני שלושים שנה והייתי פעיל של תנועת הצמחונים בישראל.
אני מכיר את הנושא מהיבט אידיולוגי (שהוא למעשה אקולוגי וערכי) ואני מכיר את ההגיון התזונתי שלו.

אתחיל מהסוף, הצמחונות מתאימה בדיוק נמרץ רק לסוג דם אחד -a.
כל השאר ייכנסו לחסכים תזונתיים וייפגעו לאורך זמן בבריאותם אם יתעקשו על כך.

תוזנה הרבה יותר רציונלית מבחינת הבריאות היא תזונה לפי סוגי דם, ויש ספר בנושא זה בעברית ויש הדרכה מעולה של נטורופטית בשם דבורי גיתי יוסף מרמת גן שתוכל לסייע לך בכך.

האספקט האקולוגי והערכי - פחות נוח לדיון כאן, רק אומר, שאם את מודעת לאקולוגיה - אזי תצמצמי בצריכת הבשר גם אם הוא מתאים לך, אבל אל תפסיקי לאכול מידי פעם דגים המותאמים לסוג הדם שלך וביצים.
דברי חלב מהחי פוגעים קשה הן בסוגי דם o והן ב-a.

לגבי הרזיה- תזונה נכונה ומאוזנת לפי סוג דם לא רק שפוטרת אותך ממחלות היא מעלה את הבריאות.
ואם תצמדי למינונים של קבוצות המזון כפי שדבורי תנחה אותך אזי גם משקלך יתייצב במקום המתאים ביותר לבריאותך.

בריאות שמחה והצלחה בהרזיה
שוקי וייס
יועץ משפחתי- פרט, זוגיות, הורות

כדי לשמור על משקל מאוזן חייבים לאכול מאוזן ולעשות פעילות גופנית. אכילה צמחונית לא מאוזנת יכולה גם להביא להשמנה

מכיון שבבשר יש לא מעט קלוריות הרי כשמורידים אותו מהתפריט ולא מתארגנים בהתאם עם תזונה חלופית נכונה אוכלים פחות קלוריות ולכן מרזים. בסופו של דבר הרזייה קשורה למאזן קלורי שלילי. לכן צמחונות לא בהכרח מרזה.

אכן כן,

אפשר להשמין בתזונה צמחונית ואפשר להרזות. לא הישטה קובעת אם כי ניתן לומר שתזונה טבעונות היא התזונה שבה האנשים שוקלים יחסית הכי פחות.