7 תשובות
תאכלי כל היום גלידות וממתקים
תאכלי דברים משמינים אבל לא יורת מידי מתוקים.
לא, ממש לא. להכניס לגוף שלך זבל זה ממש לא פיתרון
לשואלת: 3 ארוחות ביום, ארוחות ביניים, ארוחות גדולות ומאוזנות
לשואלת: 3 ארוחות ביום, ארוחות ביניים, ארוחות גדולות ומאוזנות
לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט להשמנה.
תאכלי מלא!!
שלחי הודעה בפרטי
לא צריך לפוצץ את הגוף באוכל כדי להשמין! זאת טעות ממש גדול שיכולה לגרום לך להרגיש נורא. תשתדלי לאכול דברים רבי קלוריות, אבל לא נוראיים לגוף שלך (לדוגמא : זרעי ציה,אבוקדו,אגוזים,פירות מיובשים,טונה).עוד בעיה יכולה להיות שאת שוכחת לאכול.אם זה ככה אז תנסי לשים לעצמך שעון מעורר לארוחות ,אולי זה נשמע מוזר אבל עשיתי את זה עם שתיית מים וזה עבד מעולה.בנוסף את יכולה להשתדל לסחוב נשנושים איתך תמיד בתיק,זה בטוח יעזור(כמה אגוזים בתיק ואת מוכנה,הם לא יתקלקלו מהר).
באותו הנושא: