כמה חודשים/ימים צריך להתאמן בשביל קוביות בבטן?

תלוי בתזונה
תלוי ברמת הקושי של האימון
תלוי בהתמדה

תוך שלושה חודשים תתחיל לראות תתוצאות של ההתחלה (אלא אם כן אתה שחיף ויהיה לך תוך שלושה חודשים קוביות אבל זה לא יפה קוביות של שחיפים)
ותוך איזה 9 חודשים תתחיל לראות בטן ממש ממש יפה.

שואל השאלה:
ואם אני עושה כל יום במשך 15-20 דקות, יקח פחות זמן?
ואני שומרת על תזונה טובה ומתמידה כל יום...

תעלי את האימון ל45 דקות לפחות ואולי תראי תוצאות אחרי חודשיים :)

כל אחד והגנים שלו !

אני די רזה ואני רואה קוביות רק אחרי שנה (גובה 173 משקל 62)
לדעתי זה תלוי בעיקר בלעשות אימונים עם פוקוס על הבטן ועוד יותר תלוי בתזונה.