איך יוצאים מדיכאון ?

זה ממש לא חולף לבד. זאת מחלת נפש לכל דבר. לשאלה - לדבר עם עם מישהו, לפנות לפסיכולוג, תרופות

כלומר בתור מחלת נפש או סלנג לדכדוך?
בכל אופן, אם מדובר בבעיה נפשית יש לפנות לטיפול פסיכולוגי ולטיפול פסיכיאטרי על מנת לקבל כלים להתמודדות עם הדיכאון ולמזער את הנזק.
אי אפשר לצאת לבד מהפרעה נפשית, כמעט תמיד צריך לעבור תהליך מסוים עם איש מקצוע.
אם מדובר בסלנג לדכדוך אז זה חולף. לכן נסי להעסיק עצמך בדברים שעושים לך טוב ומרגיעים אותך. לשמוע מוזיקה, לצייר, לכתוב, לצלם, להתאמן וכדומה.
תתמקדי רק במה שעושה לך טוב.
אם תרצי לפרוק אני כאן.

שואל השאלה:
לא יודעת אם זה מתוך מחלת נפש .. אבל אני תמיד חוזרת לדיכאון .