הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי

זה הגיוני, זה קורה אחרי שאת מתאמצת אחרי הרבה זמן שלא.

כן אמורים להלחץ לכי לבדיקה דחוף

זה תמיד קורה לי אחרי אימון ממש קשה כי אני בולעת הרבה רוק ומשנה את הקצב נשימה אז נהיה לחץ באוזן

למה סתם להגיד? -.- ^^
זאת תגובה פיזית של הגוף למאמץ מוגבר.

הייתי הולכת לבדוק רק ליתר בטחון שהכל בסדר:)

לא סתם אמרתי אני באמת לא יודעת אבל זה מה שקורה לי ספציפית נסתמת לי האוזן אחרי שאני עושה אימון קשה.. חח

זה קרה כי לקחת הפסקה.
אל תגזימי באימונים הבאים ותעלי לאט לאט את הקושי למה שהיה

תדמייני את זה ככה הגוף שלך היה רגיל למה שעשית בתקופת האימונים עכשיו שלקחת הפסקה ואז פתאום עשית אימון באותה דרגת קושי אז הוא קיבל שוק.
נסי להתחמם יותר טוב באימון הבא ולהקטין את זמן האימון או את המשקלים