כל יום חיטוב, אחרי כמה זמן זה ישפיע ויהיה אפשר לראות תוצאה?

תלוי כמה אחוזי שומן יש לך, איזה אימונים את עושה, מה את אוכלת ועד כמה את משקיעה בהכל