איך זה הגיוני שהBMI שלי הוא 18.7 שזה תקין, אחוז השומן שלי הוא 12 שזה גם תקין ועדיין יש לי בטן?

כי את לא מחוטבת

כן, זה קשור למבנה גוף
כנראה רוב השומן נמצא שם במקום להתפזר שווה בשווה בכל הגוף..

זה קשור למבנה גוף

קשור למבנה גוף

שואל השאלה:
אז מה אפשר לעשות כדי לחטב את הבטן? אני עושה הליכות וריצות וזה לא עוזר....
כפיפות בטן רק מחזקות את השריר ולא מורידות את שכבת השומן שמכסה את זה...

להפך, כפיפות בטן דבר ראשון עוזרות לשומן להשרף בצורה נקודתית. ריצה תפחית מהגוף שלך שומן, כפיפות בטן יגרמו לבטן שלך להתאמץ, להתחזק, ולהתקטן ;)

שואל השאלה:
וואי תודה מקווה שאראה שינוי

זה מאוד הגיוני, את צריכה פשוט לחטב את הבטן, מעבר לכפיפות בטן יש עוד תרגילים שאת יכולה לעשות וממליצה לך לגוון, חפשי ביוטיוב זה הכי קל :)