אם אני רזה כרגע ומתאמן לבניית שריר לכמה קילו לשאוף לעלות בשבוע? בן 14.5, 1.67, שוקל 50.5 קילו.

18 ביולי 2018, 11:15
שריריםאימוני כושרמסת שריר    
4 תשובות
שואל השאלה:
שני קילו לשבוע זה לא מלא? בחודש אני עולה 3...
אנונימי
תלוי אם אתה אוכל הרבה, אבל לאכול הרבה מאוד ובריא לא ממתקים ושוקולדים ושומנים ואתה תעל ותגביר את צריכת האוכל שלך בהתאם לכמה שאתה רוצה לעלות
ח
חייל שבוז
בשבוע תעלה 2 קילו בערך.
A
Alive but not breathing
לפחות ל60
אה ולגבי כמה לעלות בשבוע, אין לך מה לשאוף לעשות את זה קבוע כי זה משתנה. פשוט תאכל ארוחות גדולות יותר מזינות יותר, לא ממתקים ושטויות אלא בשר פחמימות ירקות כל מה שבאלך, זה די קל:)
צ
צועדת בגאווה
באותו הנושא:
בניית מסת שריר וכושר
מה אתן מעדיפות מבחינה חיצונית אף אחד לא שאל על אופי דיברתי חיצונית נטו, גבר שרירי וחטוב שעושה הרבה חדר כושר או גבר עם גוף רגיל שלא מתאמן במכון בכלל?
בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?
(אני בן) אני מתאמן על שרירים, אז זה נכון שאימוני שרירים בידיים גורמים לוורידים בולטים? וואו מה זה?
מה לאכול אחרי אימון? לבניית מסת שריר
בנות, מה יותר מושך שחיף או סתם רזה שמעולם לא עשה חדר כושר או ספורט, או גבר שרירי שמתאמן קבוע במכון עם קוביות?
בחירת שם לעסק - אני כרגע לומדת קורסים לבניית ציפורנים+גבות ושפם בשאווה... ורוצה לפתוח מקום איך אני יקרא למקום הזה ושמי זינורה
לא הבנתי למה בנות לא אוהבות שרירים אצל בנים ? אני מתאמן ואוהב את זה אז מה אני לא אמשוך בנות ?
גבר שנראה גברי מתאמן ושרירי עם יד גדולה יהיה לו יפה קעקוע? ואם כן איזה סגנון?
איך יכול להיות שאני לא מתאמן אבל יש לי שרירים וחזה טיפה נפוח? (אני בן)
אם אני מתאמן אימון רצחני ומפתח שרירים גדולים ואז מפסיק להתאמן, השרירים יעלמו?