שתי ביצות העין ושתי חתיכות לחם מלא אחרי אימון זה רע?

אבל אני אישית לא שומר על כושר ואוכל נכון אבל אח שלי מתאמן והוא אמר שזה בכלל לא בריא והוא תמיד משאיר מלא חלמון

טוב
תהני

הצהוב לא טוב