איך להתמיד בדיאטה?

אל תצאי עם חברות.

לחשוב ולתאר לעצמך איך תהיי אחרי הדיאטה

לחשוב על איך תראי אחר כך ושתרגישי יותר טוב עם עצמך

שואל השאלה:
מה זאת אומרת אל תצאי עם חברות?

חחח היא התכוונה כאילו ביציאות עם חברות את תמיד משמינה

חחחצח כי יציאות עם חברות תמיד מחרבות דיאטות.
מסעדה אחרי כל מסיבה,בתי קפה,גלידות בבית 24/7,פיצות/המבורגר כשמשעמם בבית,סרט,שוקולדים והמון,פסטות בכמויות של שבע מאות איש באחד בלילה..חברות.

שואל השאלה:
כן אבל אני לא אוותר על זה מן הסתם... הכוונה זה איך מתמודדים עם זה שיש אוכל לידי לא איך נמנעים מלראות אותו כי אלה החיים

אם את לא תוותרי על זה אז הסיכוי לרדת במשקל יהיה קלוש,תוכלי להרשות לעצמך אבל אם באמת תרצי לרדת ולא להיתקע עם המשקל אז תוכלי פעם בשבוע לעשות לך צ'יט ולא יותר מזה..
בקשר לאוכל מסביבך,פשוט תמיד כשיהיה סביבך אוכל זה בטח בשעת ארוחה אז באותו זמן תאכלי את הארוחה שלך ותשתי מים,המון מים,זה סותם את התיאבון.
כל פעם שאת רואה משהו כזה אז פשוט תדמייני אותך כמו שאת מצפה לסיים את הדיאטה הזו.