6 תשובות
תלוי ביכולת שלך
זה לא קשור לגיל.. זה קשור לרמה שאתה מסוגל
גג 10-15 אם אתה מתחיל אז תתחיל ב5.
זה תלוי כי גם יש כאלה שמרימים בגיל הזה 20
זה תלוי כי גם יש כאלה שמרימים בגיל הזה 20
כשהייתי בת 14 והתאמנתי הייתי מרימה 7, אם זה עוזר
אבל תכלס אין קשר לגיל
אבל תכלס אין קשר לגיל
בהדרגה כדאי להתחיל ב4/5
תלוי עד כמה הוא מתקדם באימונים. אם הוא בחדר כושר עדיף לו ללכת להתייעץ עם אחד המאמנים. אם לא אז שינסה עם כמה משקלים ומה שהכי מתאים לו שינסה ולא כבד מדי בשביל להוכיח משהו זה סתם ידפוק את הגוף
באותו הנושא: