איך לעודד את עצמי להתאמן?

תזכרי שזה בריא, מחזק, מעודד וטוב מאוד עבורך וזה גם ישתלם בסוף (:

תחשבי מה את רוצב להיות ותעשי את זה בכיף, עם דברים שאת אוהבת עם מוזיקה שתמריץ אותך ויהיה לך יותר כיף לעשות ספורט,אולי לקרוא לחברה ותעשו ביחד ריצות.. ותחשבי שבסוף את תעשי את זה בשביל הכיף וזה גם משחרר

תנסי לדמיין את עצמך אחרי שתעשי את זה, את תרגישי הרבה יותר טוב, תאהבי ותקבלי תעצמך יותר.
תגידי לעצמך שאת יכולה לעשות את זה! את יכולה לעמוד בזה ולא לוותר! אם אני הצלחתי להכריח תעצמי לעשות פאקינג ריצות מסכנות בחמש לפנות בוקר גם את יכולה להתאמן ולהתחטב ולהגיע למטרות שאת רוצה להגיע אליהן. מאמינה בךך

תחשבי על זה שבנות יקנאו בך חחחח

תכתבי לויס פיטנס ביוטיוב