איך להיפטר מחרדה חברתית?

תעשי דווקא מה שאת חוששת ממנו . אם למשל את מפחדת להביע את עצמך כשאת מוקפת אנשים אז דווקא תתמודדי עם הפחד . לאט לאט את יותר ויותר תחזרי את ביטחוני העצמי ,זכי את בעצם תביני שהשד לא כזה נורא ואף אחד לא אוכל אותך .

פסיכולוגית.

גמלי יש חרדה חברתית..
יש טיפולים כמו cbt וכאלו אבל זה לא ממש עזר לי..
יש עמותה כזאת שאני הולכת אליה שנקראת רקפת שזה קבוצה של כמה ילדים עם חרדה חברתית עם שני מדריכים שצריך לתרגל סיטואציות חברתיות ומצבים שצריך לדבר וזה קצת עזר לי אני
ממשיכה ללכת וזה עוזר אני ממליצה לך לנסות יש להם אתר באינטרנט אני ממליצה לך להיכנס אליו:)

שואל השאלה:
איך קוראים לעמותה?