יש לי התקפי עצבים ואני לא מצליחה לשלוט בהם...

זה קורה סתם כך, אני לא יודעת מה לעשות ואני גם לא יודעת למה יש לי את ההתקפים, זה קורה בלי סיבה.
אני מתחילה להרביץ ולצעוק על כל מי שנצא ליידי.
מה לעשות?
כדי להרשם לקורס שליטה בעצבים? :/