אני ישנתי משעה 7 בערב עד 12 בלילה ואני לא מצליחהה להרדם אני לא עייפה בשיט

תשובה אחת

הלך לך הלילה..

בר מינן

באותו הנושא:

ישנתי בשעה 2 בלילה וקמתי עכשיו =-O. כמה שעות ישנתי?

שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?

ישנתי ב11 בלילה וקמתי ב12 כמה שעות ישנתי?

איך להחזיק ערה עד הערב? התהפכו לי השעות שינה ואני עד עכשיו ערה ולא ישנתי בכלל בלילה ואני מתחילה להיות עייפה..

אפשרי לתפקד אם ישנתי רק שעתיים בלילה?

יש לי עבודה ב6 בערב ואני מפחדת ללכת לישון ולא ישנתי כל הלילה

ישנתי 5 שעות בלילה, זה בסדר?

לא ישנתי בלילה ואני חייבת להחזיק עוד כמה שעות, איך להעסיק את עצמי?

אתמול לא ישנתי כל הלילה והלכתי לישון ב10 בבוקר וקמתי ב5 בערב בערך, אם היום אני לא אשן כל הלילה אני עדיין אהיה ערנית כזאת עד שעה 8 בבוקר נכון?

ישנתי חמש וחצי שעות בלילה ואני עייפה, כדאי לי ללכת לישון? או שלמשוך עד הערב כדי שהשעות שלי יסתדרו?

ישנתי בלילה 5 שעות, מ2 עד 7, מתי לישון כדי להיות מורגלת לבית ספר משעות שינה?