4 תשובות
תנסי לעשות מסאז' לאזור
לעשות עיסוי על השריר ולתת לאיזור לנוח (אם זה ברגל אז לא להפעיל הרבה את הרגל, אם זה ביד אז לא להפעיל הרבה את היד.)
וגם לשים מים חמימים על האיזור של השריר, כששמים מים חמים על האיזור אז השריר קצת מתרפה
וגם לשים מים חמימים על האיזור של השריר, כששמים מים חמים על האיזור אז השריר קצת מתרפה
כרית חמה
מים חמים
העיקר לחמם את המקום ככה ישתחרר יותר מהר השריר
מים חמים
העיקר לחמם את המקום ככה ישתחרר יותר מהר השריר
למתוח אותו
באותו הנושא: