אם אני אעשה כל יום במשך שבועיים דקה של כפיפות בטן, דקה של שכיבות שמיכה ודקה של סקוואטים - יראו הבדל?

שלוש דקות לא ישפיעו.
תעשי כמה סטים.

אולי לטווח המאוד מאוד ארוך.. ממליצה לך להיכנס לערוץ של אירה דולפין. היא מראה אימונים יעילים, קצרים וקלילים עם תוצאות:)

אני עושה 40 סקווטים ב10 דקות 3 פעמים ביום ורואים תוצאות.. זה נראה לי תלוי בבן אדם