בבקשה כאלה שעשו דיאטה והורידו במשקל-מה היה התפריט שלכם ואיזה פעילות ספורט עשיתם??

לא עשיתי דיאטה עם תפריט
אכלתי 1200 קלוריות
עשיתי ספורט
וזהו.
(ירדתי 7 קילו)

אני ירדתי בערך 10 קילו הכי בריא, זה לאכול הכל במנות קטנות כל כמה שעות כדי לא להגיע להרעבה ולאכול מכל אבות המזון( פחממה, חלבון ושומן) ובין לבין מנות בינים, דברים מזינים. אם באלך משהו מתוק אז תמרים.
פחות סוכר ופחות חטיפים.

שואל השאלה:
כן אבל *מה* אכלתם תתנו לי דוגמאות למה לאכול אין לי מושג

ולאוכל זה טעים כמה זמן לקח לך?