5 תשובות
לא ממש דיאטה, התחלתי לעשות ספורט ואני מנסה להפחית במאכלים רבויי שומן ומלאי סוכר,
אם תמצאי תפריט אשמח אם תשלחי לי
אם תמצאי תפריט אשמח אם תשלחי לי
כמה זמן את עושה את זה?
וירדת במשקל?
וירדת במשקל?
אני לא עשיתי דיאטה של כושר, פשוט שמרתי על תזונה נכונה כאילו פחות פחמימות פחות דברים משמינים וירדתי במשקל
עושה במשך שבועיים, ירדתי בערך 3 קילו אם אני לא טועה,
עומדת להמשיך ולעשות את זה אפילו יותר פעמים במהלך החודשיים הבאים
עומדת להמשיך ולעשות את זה אפילו יותר פעמים במהלך החודשיים הבאים
לא ממליצה,אכלתי פעם אחת ביום,התאמנתי בחדר כושר שעתיים כל יום,ירדתי 6 קילו בשבוע.
אנונימית
באותו הנושא: