אם אני לא אתאמן שבוע?

לא

כן , אם הגוף רגיל לאימון

יכול להיות, אבל לא עלייה דרסטית

כמו שאמרו אם אתה מתאמן הרבה אז השרירים בונים את עצמם ואולי תעלה במשקל אבל לא כמו שתעלה אם תתאמן

ההפך

אם תשמור בזמן הזה אתה לא תעלה

תלוי כמה את שורפת באימון
אם את יודעת שבאימון את שורפת 100 קלוריות אז את ה100 קלוריות האלה פשוט אל תאכלי
במקום 1500 קלוריות תאכלי 1400
הבנת

התכוונת לעלות מסת שריר או שומן? את עושה אימונים לירידה במשקל או עלייה? מה המטרה שלך?