זה טוב לארוחת בוקר- לחם פרוס מקמח מלא עם חומוס וענבים ?

לדיאטה?
תשלחי הודעה אני אעזור לך

נשמע אחלה

לא
את צריכה
מנת פחמימה
מנת חלבון
מנת שומן
יש לך רק פחמימה
תאכלי 2 פרוסות חיטה מלאה עם חביתה מ2 ביצים ו2 כפות קוטג למשל

מה שה אנונימית רשמה הוא נכון הארוחת בוקר שהיא הציע טובה יותר אבל העיקרון בארוחת בוקר הוא להכניס משהו קטן לפה כדי לא להכניס את הגוף למצב שלך חסיכה באנרגיה שבסופו של דבר גורם לעליה באחוז השומן

מה הבעיה בלאכול 3 ארוחות ביום?
אני עושה ככה וכבר ירדתי 3.5 קילו
אני בגירעון קלורי שלילי כי אני אוכלת ארוחות בריאות בערך 1200 קלוריות ליום לפעמים פחות או יותר אני גם משלבת ספורט מידי פעם

אני אוכלת בבוקר רק חלבן (ביצה קשה שלמה אחת ושתי כפות קוטג' 3%\1%) וירקות בצד.
בלי פחמימה זה לא חובה!!! זה לפי הרגשה וצורך

חובה פחמימה בבוקר עדיף בהרבה על חלבון פחמימה היא האנרגיה של הגוף לפתוח את הבוקר

ואף אחד לא רשם שיש בעיה בשלוש ארוחות ביום

עובדה שיש לי אנרגיה במהלך היום גם בלי פחמימה ...את הפחמימה אני שומרת לצהריים

את מדברת שטויות^
צריך את כל אבות המזון כן כן גם פחמימות ושומנים
את סתם מחסירה מהגוף שלך

מאמי אני תזונאית ומאמנת תזונה אז שטויות אני לא מדברת

הייתה תקופה שלא אכלתי חודש פחמימות והרגשתי אש

אז אני לא תזונאית ומבינה טיפה יותר ממך וקוראת תשובות שלך באתר והרוב שטויות

חחחחחח את מבינה יותר טוב ממישהי שלמדה 5 שנים?! חחח

לדעתי הלחם עם חומוס וענבים זה מעולה.
אני אישית אוכלת טוסט וירקות