אני לא ישנתי מ3 בצוהריים מיום שעבר ואני לא מצליח לישון מה לעשות?

8 באוגוסט 2018, 15:31
שינהעייפותשעות שינהלילהבוקר    
3 תשובות
קודם כל תתנתק מסטיפס ותרחיק ממך את הטלפון, ופשוט תרגע, תנשום עמוק תעצום עיניים וזה יבוא מעצמו אתה לא תשים לב לזה כי כבר תרדם...
ד
דרוש כינוי
תשכב במיטה/ על ספה עם עיניים עצומות בחושך איזה עשר דקות. זה יעזור
אמאשלכם
תעצום עיניים למשך שעה בחדר חשוך עם מזגן מבטיחה לך שתרדם
Angelic angel
באותו הנושא:
לא ישנתי 3 ימים ואני בהרגשה שהמוח לא במקום מה יכול לקרות לי?
לא ישנתי כבר 4 ימים ואני עדיין לא עייפה.
ישנתי רק 3 שעות ואני עד 4 היום+מבחן!
היום אני בתל אביב בצוהריים עד הערב ואני לובשת סוודר יהיה לי בסדר עם זה?
מיום חמישי שעבר ישנתי שעתיים כל לילה אתמול ישנתי שלושה שעות אני עכשיו באירוע חתונה של אחי, ואני מרגישה מסוחררת מה לעשות?
אני בדיאטה ואכלתי מרק ירקות בצוהריים ובערב/לילה שתי שניצל דייט זה בסדר?
לא ישנתי כבר 3 ימים: ( מה אפשר לעשות? אני לא רוצה לספר לאמא שלי כי היא תכעס שלא ישנתי (אשכרה) ואני כבר (המשך בתיאור)
ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?
בבוקר אכלתי חפיסת באונו בצוהריים ועכשיו אם אני אקח זה בסדר?
היי כולם.. הייתה לי אתמול החייאה ראשונה במשמרת במדא ולא ישנתי בלילה ואני רק בוכה מישהו שעבר אתזה ויוכול לעזור?.
ישנתי היום בשש כי חזרתי מהמדורות אז ישנתי 18 שעות ואני לא מצליחה להירדם לשתות קפה?