מה זה אימון קרוספיט

קרוספיט זה תחנות בכל תחנה עובדים כמה דקות בכל תחנה עושים לדוגמא ספרינט שכיבות סמיכה כפיפות בטן חבל מתח שק איגרוף משקולות ועוד כמה דברים

בולשיט רואים שלא היית בקרוספיט

יש הרבה סוגים שונים של אימונים בקרוספיט
קרוספיט בכללי זה ענף שמיועד להביא אותך לכושר הגופני הכי טוב
וכושר מתפרש מכמה בחינות
סיבולת לב ריאה
חוזק
סיבולת שריר
זריזות
גמישות
ותרגילי משקל גוף

אם אתה מיועד לשמוע יותר הנה הרצאה של המאמן שלי